2021-03-04 ビフォーアフター✨寝かせ玄米 腸活 ビフォー アフター 今四日目ですが 色が濃くなり モチモチ感アップ 酵素玄米は、 消化の良さから噛まなくても 胃腸の負担になりにくいといわれ、 穀物でありながら 野菜並みの栄養が詰まった理想的な主食です 発酵によって、ビタミンB2は21.3倍・B6は5.8倍、 ビオチン8.8倍、パントテン酸2.5倍、ナイアシン2.2倍と、酵素玄米はさらに栄養が強化されます 私は5日目くらいで、おにぎりにして 冷凍保存して毎日食べてます 炊飯器での保温の場合は 食中毒等の心配もあるので 7日以内に食べきりましょう