グルテンフリーな毎日

グルテンフリーディプロマ 米粉マイスター 調理師maiです。心と身体が軽くなる食事 グルテンフリー生活を紹介しています。肌荒れ、便秘、ダイエット、アレルギー、免疫力、PMS、頭痛、腰痛、不眠、うつ、発達障害…その不調はグルテンの影響かもしれません。他にも腸活、キレイなお母さんを目指して日々研究に勤しんでいます

2019-04-14から1日間の記事一覧

蒸しパン

日曜の朝は余裕があるので 蒸しパンを作りました。 豆乳ミルクティー蒸しパン と 砂糖不使用の甘酒蒸しパン ミルクティーは 紅茶の香りがなかなかおいしい 甘酒蒸しパンは甘みがうっすら なので食事向きかな 冷凍しておいて オヤツやパンのない朝にも◎ いつ…

IgG食物過敏検査②

検査をするため お菓子とか小麦を少し食べてみて お腹がぐるぐるとガスがたまるような おならがプスプスと出そうな そんな不快感 もう小麦は食べたくないから 血液採取をすることにしました 指に刺す針が出るランセットという道具 バンドエイドまでセットに…