グルテンフリーな毎日

グルテンフリーディプロマ 米粉マイスター 調理師maiです。心と身体が軽くなる食事 グルテンフリー生活を紹介しています。肌荒れ、便秘、ダイエット、アレルギー、免疫力、PMS、頭痛、腰痛、不眠、うつ、発達障害…その不調はグルテンの影響かもしれません。他にも腸活、キレイなお母さんを目指して日々研究に勤しんでいます

米粉で朝ごはん


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昨夜作ったバナナマフィンと

豆乳シチューで

ぱぱっと朝ごはん

 

朝は時間がないので

息子はご飯よりパンなど

そのまま食べれるものを好みます

 

昔から少食で

短い時間で急いで食べると

すぐお腹を壊すんです…

 

だから朝は気持ちにも負担なく

軽く食べられるものがいいのかなぁ