グルテンフリーな毎日

グルテンフリーディプロマ 米粉マイスター 調理師maiです。心と身体が軽くなる食事 グルテンフリー生活を紹介しています。肌荒れ、便秘、ダイエット、アレルギー、免疫力、PMS、頭痛、腰痛、不眠、うつ、発達障害…その不調はグルテンの影響かもしれません。他にも腸活、キレイなお母さんを目指して日々研究に勤しんでいます

私の朝ごはん

たいていの私の朝ごはんは

こんな感じです


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野菜が大好き

虫のようにモリモリ食べたい

 

ミックスリーフのサラダはちぎって

いつもタッパーに常備して

いつでもすぐにサラダが食べられます

 

ブロッコリースーパースプラウト

なんにでも乗せるだけ

納豆や味噌汁にもおすすめ

 

セロリはお弁当、つまみ用のきんぴら

 

紫大根は甘酢漬け

 

おひたしにした小松菜と

茶色くなり勝ちな前日のキャベ千の残りを

チンして合えたもの

 

それに今日はお弁当の残りの唐揚げです

 

野菜を食べると身体が喜ぶね