グルテンフリーな毎日

グルテンフリーディプロマ 米粉マイスター 調理師maiです。心と身体が軽くなる食事 グルテンフリー生活を紹介しています。肌荒れ、便秘、ダイエット、アレルギー、免疫力、PMS、頭痛、腰痛、不眠、うつ、発達障害…その不調はグルテンの影響かもしれません。他にも腸活、キレイなお母さんを目指して日々研究に勤しんでいます

2019-10-09から1日間の記事一覧

米粉パンの味噌漬けチキンサンドイッチ

米粉パンで 味噌漬けチキンサンドイッチ 米粉パンには 和風な具材がよく合います 小麦のパンと違って 米粉パンは腹持ちがいいのでミニ食パンでも 結構お腹が一杯になるんです

秋の健康診断

胃腸の健診と 婦人科検診がありました 最近胃腸の調子はよく バナナうんち、快便です たまに飲酒の翌朝腹痛や下痢で 苦しむのですが… 最近、大丈夫です 人生初バリウムはなんとも言えず 嫌な検査… 以前胃カメラ経験はあるのですが 胃カメラの麻酔が醒めずら…