グルテンフリーな毎日

グルテンフリーディプロマ 米粉マイスター 調理師maiです。心と身体が軽くなる食事 グルテンフリー生活を紹介しています。肌荒れ、便秘、ダイエット、アレルギー、免疫力、PMS、頭痛、腰痛、不眠、うつ、発達障害…その不調はグルテンの影響かもしれません。他にも腸活、キレイなお母さんを目指して日々研究に勤しんでいます

2020-04-22から1日間の記事一覧

ダイエット版バスクチーズケーキ

前回よりヘルシーバージョンで バスクチーズケーキを焼きました ケーキの中では高たんぱくで ダイエット向きなチーズケーキ 糖も工夫をすればよりヘルシーに ラカントやオリゴ糖、はちみつ 甘酒なんかでも作れます カッテージチーズ使用なので 軽くなりすぎ…

小腹が減ったら酢大豆

お茶うけや 口寂しいとき… とりあえず酢大豆を食べることにしました コロナ明けで 劣化していたくない! 今回は茹で大豆から作りましたが 本来は煎ってから漬けるらしい… 茹でなせいか酸味もほどほどで 食べやすくておいしい パクパク食べてしまう~ おつま…

羽根つきマフィン

いつものレシピに 重曹を少し加えたら 理想の羽根つきマフィンになりました 羽根つきマフィン… もう20年以上も前 シアトルスタイルのカフェが 日本に上陸し流行りました カフェラテ ベーグル そしてマフィン 上品でちんまりとした小綺麗なマフィン ではなく…