おからを増やして ヘルシー感⤴️⤴️ きな粉を振りたいのですが きな粉だと息子たち、嫌がりそう… そのままだとやっぱりドーナツぽくなくて シナモンシュガーか ココアシュガー きび砂糖 粉砂糖

季節の変わり目で 体調をくずしがち… 豚肉のスタミナ焼き もやしチンゲン菜の和え物 子どもたちも 花粉？気温差？で少し鼻炎が出てるし 長男は副鼻腔炎で頭痛が… 野菜たっぷりで体調を整えよう 朝５時はもう真っ暗で 起きたくない～ 朝も肌寒いから 暖かいも…