グルテンフリーな毎日

グルテンフリーディプロマ 米粉マイスター 調理師maiです。心と身体が軽くなる食事 グルテンフリー生活を紹介しています。肌荒れ、便秘、ダイエット、アレルギー、免疫力、PMS、頭痛、腰痛、不眠、うつ、発達障害…その不調はグルテンの影響かもしれません。他にも腸活、キレイなお母さんを目指して日々研究に勤しんでいます

また焼ドーナツ

おからを増やして

ヘルシー感⤴️⤴️


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きな粉を振りたいのですが

きな粉だと息子たち、嫌がりそう…

 

そのままだとやっぱりドーナツぽくなくて

 

シナモンシュガーか

ココアシュガー

きび砂糖

粉砂糖