太りません

グルテンフリーをしてから

グルテンフリーや体にいいものを

心がけつつ

好きなものを食べています

でもグルテンフリーで

胃腸の調子もよく

無駄なものは排泄され

適切に栄養素を取り込めてるからか

太りません

以前は糖質制限をしていたのですが

今は日本酒を飲むのと

米粉の研究をしているので

米粉のお菓子もよく食べるけど

無駄に体重は増えてません

もちろん

グルテンを避け

野菜もたくさん食べますが

ベストな感じを保てている今は

体にとって

自然で心地いい状態

なんだろうなと思います

なにより自分の身体のコンディションを

自分でしっかり感じられるのは

幸せなことだと

実感しています